Mięśnie oczu, podobnie jak brzucha czy nóg, możemy ćwiczyć i wzmacniać. Szczególnie warto zadbać o ich kondycję, jeśli pracujemy przed komputerem, mamy wadę wzroku lub jesteśmy zestresowani. Ćwiczenia oczu wcale nie wymagają specjalistycznych zabiegów (choć w niektórych przypadkach są one oczywiście zalecane) – możemy wykonywać je w domu za darmo. Kluczem do sukcesu jest regularność i sumienność. Jeżeli więc zdarza nam się stracić poczucie czasu podczas pracy przed ekranem, warto ustawić w telefonie przypomnienie o koniecznych przerwach.
Praca w domu – plusy i minusy
Praca w domu, zwłaszcza jeśli jest przymusowa, może nastręczać wiele trudności. Sprawdźcie, na co szczególnie należy zwrócić uwagę i jak wyjść zwycięsko z tej niecodziennej sytuacji.